Kharmino

Hola. Como saben, yo de formación soy psicóloga, pero no me ocupo de la psicología clínica, siempre he ejercido en la psicología organizacional, así que de seguro esto será un atrevimiento pues no me he documentado sobre el tema, sin embargo, quiero compartirles dos alternativas terapéuticas que he aplicado para mi vida y me han aportado grandes resultados. Este es mi caso: Siempre me he caracterizado por ser un poco muy apegada en lo general a las relaciones y a las cosas, además cuando me veo obligada a estar por tiempos de más de 30 minutos encerrada con mucha gente me entran unos ataques de ansiedad que afectan de modo severo mi sistema digestivo. Tratamiento: El 1 de ellos es la Biblioterapia: Mas que transcribir la definición que ronda por la red, califico como biblioterapia toda aquella modalidad terapéutica que base su estrategia de evolución en el uso de medios escritos, llámense libros de indistintos géneros literarios, o también puede ser la relación del pacie...

Hola... "En La playa blanca de arena caliente hay rumor de cumbia y olor a aguardiente!" Asi dice una canción del compositor Jose Barros, y es esta la canción la que trae a mi memoria las sensaciones que Cartagenera la Heroica me produce!! Tuve el gusto de visitarla por primera vez de forma fugaz en octubre de 2012, y este año repetí destino, esta vez con más tiempo disponible y con un itinerario turístico trazado. Así que el 14 de junio me he embarcado junto con Cucarrón en el vuelo DGDG desde la ciudad de Bogotá con destino Cartagena de Indias... esta vez nuestro alojamiento fue e un hotel que no me gusto del todo... ese fue mi fiasco en estas vacaciones. Siempre he buscado hoteles que cuenten con jacuzzi porque no soy amiga de las piscinas y menos si son descubiertas, más que la asepsia lo que me mueve hacia esta predilección es que no se nadar y, se me hace un poco aburrido ahondar en aguas que no puedo controlar. Esta vez el ojo clínico en búsqueda de un hotel m...

Amigos... He de confesar que no soy de muchos amigos, mi red social diría es bastante resumida... Así que por el mes de Junio ... mi progreso fue minúsculo... Cero amigos... me dí al descaso con mi hija, y revisando, revisando veo que mis encuentros no se desviaron de mi red familiar o de las relaciones que debo sostener por mi trabajo ... Acuérdate de los cumpleaños: Nooooooo que sea esta la ocasión para excusarme públicamente, tengo una gran amiga, es sin duda un hermoso ser humano, con todo y esto de planificar cada segundo de mi vida, tenía apuntado en mi agenda... Llamar a Eli... No la llame, deje pasar su fecha, luego me acorde y no marque a su teléfono, es más aún hoy que estoy escribiendo esta mi entrada dedicada a los amigos ... no la he llamado...ay, ay, ay me duele ser tan ingrata. Pero me he propuesto compensarlo así que esta entrada la he diseñado a su favor a modo de dedicatoria. Eli te Agradezco de corazón el tiempo que compartiste de tu vida conmig...

Mayo. Tomate la diversión en serio Que diversión. Fue en este mes en el que me abandone a la diversión... mi planteamiento fue disfrutar de cosas que hacia mucho rato anhelaba y que no había disfrutado de la mejor forma, por muchas razones. Así que varios fines de semana con unos amigos fui a un lugar que hay en mi ciudad se llama Galería Café Libro, y a que no adivinan?, es un bar en el que alternan el mundo bohemio de tertulio y arte con las noches de baile a ritmo de son Cubano mi pasión. Jajaja si adoro la salsa, el son y todo ritmo caribeño que me invite a contonear mis caderas. Ojo que esto nada tiene que ver con los bailes un tanto excéntricos para mi gusto que están de moda en estos días!. Lo mio es el son: y debo admitirlo no seré la mejor en la pista pero mis movimientos hacen resplandecer mi cuerpo cuando me doy al golpe de las campanas, las claves o el cencerro. Y por que antes no, y ahora si?? A ver el son cubano, la salsa no es un estilo de baile muy popular,...

Abril. Alegra esa Cara Este mes estuve indagando de que forma podría mantener un semblante risueño y acogedor durante todo el dia. Hm... tarea que se me hizo muy difícil, verán siempre me he caracterizado por mostrar un estado de animo adusto, no se me dan mucho las relaciones, y no soy la más hábil con el mariposeo social que creí ver en alguno de los comentarios de Gretchen en sus libros. Alegra esa Cara... no es que mantenga la mayor parte del tiempo triste, ni afligida ni "corajinuda" como suelo decirle a mi Cucarrón, la cosa va por otro lado. Es regla general que luego de que se me da esta magia secreta de construir buenas relaciones con un toque de confianza, mis amigos terminen por confesar abiertamente que ni de sueño pensaron que yo pudiera abrigar tanta maravilla tras este gesto huraño, cosa que me arranca varias carcajadas!, me decía una amiga: ¡tu ere todo una cajita de sorpresas!, pero es solo el gesto, ahora mismo estoy pensando que Ketup le aconseja a Eli...

FELICIDAD Hola. Se preguntarán: como avanzas?, que tal vas en tu proceso? Debo decir que no he sido tan apasionada como quisiera, he avanzado y me he regalado 6 meses de 2015 muy satisfactorios. Quisiera contar con más tiempo disponible para dedicarme a analizar cada propuesta mensual, pero vamos, vamos, abrazando lo que la vida me regala sin prisa y en calma. Me he propuesto esta semana adelantar el cuaderno Feliz de mi propósito 2015. En esta serie de entradas haré algunas confesiones además de contarles sobre mi experiencia. Es un hecho el libro objetivo Felicidad de Gretchen por el contraste que ofrecen los colores de su portada, por lo que me transmitió con su lectura, por las emociones que me produce cuando lo tomo de mi estantería a ojearlo, cuando lo repaso en su versión digital de camino a casa, se me ha hecho toda una herramienta de relajación. Retomemos: Mi plan inicial Fue: Montón de Energía Marzo. Aspira a Más Abril. Alegra esa Cara Mayo. Tomate la diversión ...

Hola. Contagiada por estos aires de descanso que algunos hemos sentido este año. Bienaventurados lo que hemos de contar con unos días libres.Vacatio: Cese temporal de una actividad habitual. En ocasiones es necesarios, hacer un alto, darle la bienvenida a un merecido descanso... Tomar aire, respirar profundo, hacer aquellas cosas que en la rutina diaria se van relegando a el plano de lo más, más secundario. Opciones para dar uso a los días libres en mi caso existen dos: Conocer mundo o Dolce fare niente. Siempre trato de alternar las dos alternativas, porque una sola me resulta difícil de sobrellevar, la dolce farniente no para nada, esa opción me la gozo, pero luego luego al retomar agendas me queda este sin sabor de no haber viajado con una maleta a cuestas a conocer los pantanos que aún no conozco. Pero me explico mejor, cada quien tendrá sus propias interpretaciones, estas son las mías: Conociendo Mundo: Mundos existen muchos, hay quienes garantizan que en nuestro i...