Kharmino

Cae la tarde, la lluvia me acompaña y el calor de hogar hace que fluyan resoluciones nuevas: Haz de la sonrisa un hábito: permite que afloren en ti no una sino muchas sonrisas. La vida es significativa con todo y sus vericuetos, cuando las cosas no vayan a pedir de boca recuerda que aquellos momentos difíciles del pasado son hoy motivo de orgullo. Cuida de ti:  que tu lema sea: e s por Mi y para Mi  -m i   alimentación me nutre, caminar me relaja, meditar me sana, orar me reconforta, correr me activa-. Disfruta de ser: suelta el hacer y deja que la vida pase. "Dolce Far niente".  No se trata tan solo de no hacer, implica regalarte tiempo y estar  contigo de forma consciente.  Vive el Momento: en medio de la prisa y las listas de cosas por hacer, haz una pausa y recuerda: el momento es ya, la vida es ahora, disfruta del proceso. Gestiona tus emociones: siéntelas en ti, comprende qué las causa, úsalas a tu favor, emprende acciones para fortalecerte, aviv...

La pandemia entre otras muchas cosas nos ha servido para hacer visible todos estos quiebres sociales que sabemos que están ahí y a los que hemos puesto en lo último de la fila.  Unicef  menciono en un reporte que la pandemia ha llevado a muchos padres a tratar de equilibrar la atención de sus hijos y el empleo remunerado. Usaré mis palabras para   activar otra causa urgente: Desde mi experiencia... En casa tenemos tres niños: dos adolescentes cursan el bachillerato y el niño este año empezó  la escuela. Creo que la educación es una respuesta a las necesidades, poderosa. Sin embargo, implica acciones para materializar resultados.  Aquí juegan múltiples factores, para el caso señalaré dos:  el cierre de jardines, escuelas y universidades limito en gran medida el apoyo que brindan las instituciones; de otra parte están las posibilidades de familia frente al acompañamiento en el desarrollo de los hijos:  muchos padres sin duda se vieron sobrepas...

 El mes pasado gracias a un taller de innovación que tome con mi hija y mi sobrino. Nos planteamos una alternativa para hacer un consumo más responsable del Agua: vimos infografías en Pinterest,  les día un paseo digital por la web de National Geographic . Hicimos acuerdos y concretamos la estrategia. Consistía en:  duchas muy cortas de agua fría en la mañana, cerrar un tanto el paso de agua, reutilizar el agua de la lavadora, recolectar agua de lluvia. Iniciamos la travesía: Citadinos ajenos a las implicaciones del cambio climático y desconocedores de la carencia de agua y su implicancia para la vida del ser humano.. Primer semana de duchas con agua fría: ganamos un ahorro de agua, gas natural y luz. Excelente. Olvidamos cerrar un tanto el paso de agua, reutilizar el agua de la lavadora y recolectar agua de lluvia ups... Ocupados en nuestra diatriba pasamos de ver una noticia que nos afectaba: Sector de Usme sin agua por contingencia en embalse . Tres   de noviembr...

Esta vez quiero contarles mi historia Hace aproximadamente unos diez años o algo más, no era la más fashionista, me interesaba por utilizar ropa que hablara de lo que siento, pero no contaba las prendas que tenía en el armario. Es más, recuerdo que las compras de ropa se limitaban a las fiestas por navidad... y no era pues el super ajuar básicamente consistía en un jean para remplazar otro echado a perder o un par de zapatos. Paso algo ... el hecho es que hacia 2014 estaba tan enfrascada en el mundo de las tendencias y me fijaba tantísimo en las "novedades de temporada" que perdí el foco.  Se me fueron las luces, pienso ahora que caí presa de la apabullante cantidad de videos en YouTube #Haul. -los hay de todo: ropa, libros, papelería- Hm... que manía tan peligrosa esta de ver videos #Haul. Yo soy compradora compulsiva y sí, coincido con los que dicen que la compra compulsiva es un mecanismo de defensa para evadir una emoción que nos inunda desde dentro: en ese entonces me ib...

¿Cuántas veces abre dicho ya que soy psicóloga?, no serán pocas. Quiero empezar la entrada de hoy brindando la claridad de que no soy la más experta, amo mi profesión, no hago psicología soy psicología: "pura mente, y emociones driblando sin parar " y, siempre me valgo más que nada de mi propia experiencia para plantear mi postura, que no tiene que ser mandamiento grabado en mármol.  En estos días gracias a una de mis últimas lecturas he cuestionado mucho lo que significan para mí las relaciones interpersonales. Concretamente las relaciones de pareja. Tengo en alta valoración este tipo de relaciones y como nos habrá pasado a muchas también me he creído el cuento del principie azul y la princesa sensiblera y encantada, pero además muy en mi interior la batalla la ha ganado una conciencia plena de que las relaciones que pueda construir con otra persona siempre habrán de ser para sumar. Puedo contar las experiencias que he tenido con los dedos de una mano y haciendo un balance c...

Autor: Ichiro Kishimi - Fumitake Koga  Género: Autoayuda  Editorial: Zenith  Edición en español 22 enero 2019  Nº de páginas: 272 páginas  Entendiendo que nuestras experiencias de lectura son influenciadas por el momento en el que estemos, --a mí me pasa-. Este libro me ha dejado pozo, y en gran medida es porque me llego en un momento de la vida en la que me hacía falta. Si ya has revisado otras reseñas sobre el mismo, sabrás que trata sobre la psicología que plantea Adler y que la historia se hila en una conversación entre un filósofo que defiende la felicidad como algo posible y, un joven que tiene un mundo caótico y un presente revuelto.  Lo que me gusto : creo que el Filósofo desde que entabla una conversación con el joven enmarca la relación en el respeto y en la absoluta certeza de que aun siendo seres humanos diferentes, son iguales; así que más que mostrarle su barita mágica al joven y ostentar su poder para resolverlo todo, todo, le plantea su pos...

      Después de tanto tiempo sin colocar por aquí mis impresiones sobre lo que voy leyendo. Sorprenderá que halla caído en la trampa de la literatura terapéutica, que es como algunos escépticos tildamos -me incluyo - a la abarrotada estantería de libros de autoayuda que proliferan por todas las librerías.  No es que yo crea particularmente que no aportan valor, por el contrario lo tienen, a mi personalmente me ha pasado, que he sesgado el total de la oferta gracias a experiencias negativas con libros particulares. Y más que nada quiero decir que estoy encontrar de todos estos libros que te  invitan a la lectura con la promesa irresponsable que una vez termines de leer tendrás tu vida resuelta. Así no funciona, la literatura es tan extensa y tan diversa que puedes tener un manojo de posibilidades que se ajusten a tu perspectiva, lo importante es el uso que das a la misma, y siento que al igual que la terapia psicológica o los p...