Kharmino

Por navidades más que en otras épocas del año los occidentales solemos correr de tiendas en búsqueda de ese obsequio especial para nuestros seres queridos, o no tan queridos. Pero ... cuál es ¿el significado de los regalos?, cuando la publicidad nos bombardea es trascendental tomarnos el tiempo para identificar cuál es nuestra motivación para brindar un obsequio ya que a partir de este conocimiento personal podremos hacerlo con gusto, con la satisfacción de quien obra por voluntad propia siguiendo su intuición o mejor que mejor, movido por sus principios de vida. En mi caso personal los regalos son una demostración de mi parte de cariño hacia mi familia y mis allegados y siempre he visto en el tema de los regalos un universo de posibilidades, entre las que puedo destacar mis preferidas: Obsequiar tiempo de calidad Obsequiar atención plena Obsequiar Perdón y Agradecimiento Obsequiar aquello que sé que les provoca alegría (objetos) Además, tengo tres VERD...

Soy mujer de palabra, no de una, de muchas, es decir, soy mujer de palabras... apasionada del lenguaje, ya hablaré del lenguaje corporal: ese que no se dice, pero sí se ve. Lo que hoy nos ocupa: es el lenguaje en palabras, pobremente llamado verbal - decimos más que acciones -. Desde hace tres años vengo dándole una palabra a mi año calendario: en 2018 fue Paciencia , habilidad que me propuse desarrollar y que hoy va por buen camino, en 2019 fue Permanecer una resolución para ser constante en la oración y en cultivar mi Fe y para 2020, este año que ya se acaba, me puse de romántica, así que la busque en otro idioma y me la robé: Attravesiamo . Muy dispuesta a pasar al otro lado, abrazar el cambio, permitirme ser de manera orgánica, amable y natural. Y ...  ¡que acierto la escogencia de mi palabra para este año de pandemia!, ¡sí que la necesite!, la puse en uso, la repasé muchas veces, volví a consultarla en repetidas ocasiones y hoy la nota que hice de mis razones ante la escogenc...

En días pasados por mi zona tuvimos la tercer jornada "Dia Sin Iva". Estrategia vinculada al plan de gobierno en turno. En mi opinión este tipo de iniciativas siempre pensadas para activar la economía pueden causar en el consumidor una sensación falsa de suficiencia financiera, con lo que aún sin necesitar un producto determinado se suman a la jornada movido por la idea de que sale más barato. Esto se vuelve un problema si este consumido en lugar de hacer uso del ahorro especifico para la adquisición de un producto hace uso de la tarjeta de crédito: Se descubre consumiendo algo que no necesita con un dinero prestado que rompe su tranquilidad y compromete su futuro.. Pasa lo mismo con la jornada de rebajas Black Friday originaria de Estados Unidos que surgió en las primeras décadas del sigo XX y que se acostumbra todos los viernes después del día de acción de gracias. En Colombia se adoptó hace poco menos de 6 años, así las distintas marcas ofrecen descuentos enfocados a incre...

Autor: Ken Robinson  Género: Psicología Editorial: Conecta Edición en español 2012 Nº de páginas: 304 páginas  En los últimos años han proliferado las investigaciones acerca de las causas de la felicidad más todas sus vertientes, una coincidencia de todas ellas es el significado de la vida que para nosotros resulta ser como ese motivo que nos eleva hacia nuestro mayor disfrute. En mi insistente afán de comprender mi felicidad di con este libro junto con otros que ya iré leyendo y de los que compartiré mi opinión en el futuro.  El Elemento es un libro que está pensado como una propuesta para replantear la educación convencional como la conocemos y la hemos sufrido en muchos casos.  En este sentido cumple su propósito porque sustenta con avidez sus razones para insistir en la necesidad imperante de reescribir la educación que, si bien nos fue de utilidad en el pasado, hoy tan cuadriculada, calificada y segmentada ha dejado de darnos frutos. Lo que me gusto: La cr...

Cae la tarde, la lluvia me acompaña y el calor de hogar hace que fluyan resoluciones nuevas: Haz de la sonrisa un hábito: permite que afloren en ti no una sino muchas sonrisas. La vida es significativa con todo y sus vericuetos, cuando las cosas no vayan a pedir de boca recuerda que aquellos momentos difíciles del pasado son hoy motivo de orgullo. Cuida de ti:  que tu lema sea: e s por Mi y para Mi  -m i   alimentación me nutre, caminar me relaja, meditar me sana, orar me reconforta, correr me activa-. Disfruta de ser: suelta el hacer y deja que la vida pase. "Dolce Far niente".  No se trata tan solo de no hacer, implica regalarte tiempo y estar  contigo de forma consciente.  Vive el Momento: en medio de la prisa y las listas de cosas por hacer, haz una pausa y recuerda: el momento es ya, la vida es ahora, disfruta del proceso. Gestiona tus emociones: siéntelas en ti, comprende qué las causa, úsalas a tu favor, emprende acciones para fortalecerte, aviv...

La pandemia entre otras muchas cosas nos ha servido para hacer visible todos estos quiebres sociales que sabemos que están ahí y a los que hemos puesto en lo último de la fila.  Unicef  menciono en un reporte que la pandemia ha llevado a muchos padres a tratar de equilibrar la atención de sus hijos y el empleo remunerado. Usaré mis palabras para   activar otra causa urgente: Desde mi experiencia... En casa tenemos tres niños: dos adolescentes cursan el bachillerato y el niño este año empezó  la escuela. Creo que la educación es una respuesta a las necesidades, poderosa. Sin embargo, implica acciones para materializar resultados.  Aquí juegan múltiples factores, para el caso señalaré dos:  el cierre de jardines, escuelas y universidades limito en gran medida el apoyo que brindan las instituciones; de otra parte están las posibilidades de familia frente al acompañamiento en el desarrollo de los hijos:  muchos padres sin duda se vieron sobrepas...

 El mes pasado gracias a un taller de innovación que tome con mi hija y mi sobrino. Nos planteamos una alternativa para hacer un consumo más responsable del Agua: vimos infografías en Pinterest,  les día un paseo digital por la web de National Geographic . Hicimos acuerdos y concretamos la estrategia. Consistía en:  duchas muy cortas de agua fría en la mañana, cerrar un tanto el paso de agua, reutilizar el agua de la lavadora, recolectar agua de lluvia. Iniciamos la travesía: Citadinos ajenos a las implicaciones del cambio climático y desconocedores de la carencia de agua y su implicancia para la vida del ser humano.. Primer semana de duchas con agua fría: ganamos un ahorro de agua, gas natural y luz. Excelente. Olvidamos cerrar un tanto el paso de agua, reutilizar el agua de la lavadora y recolectar agua de lluvia ups... Ocupados en nuestra diatriba pasamos de ver una noticia que nos afectaba: Sector de Usme sin agua por contingencia en embalse . Tres   de noviembr...

Esta vez quiero contarles mi historia Hace aproximadamente unos diez años o algo más, no era la más fashionista, me interesaba por utilizar ropa que hablara de lo que siento, pero no contaba las prendas que tenía en el armario. Es más, recuerdo que las compras de ropa se limitaban a las fiestas por navidad... y no era pues el super ajuar básicamente consistía en un jean para remplazar otro echado a perder o un par de zapatos. Paso algo ... el hecho es que hacia 2014 estaba tan enfrascada en el mundo de las tendencias y me fijaba tantísimo en las "novedades de temporada" que perdí el foco.  Se me fueron las luces, pienso ahora que caí presa de la apabullante cantidad de videos en YouTube #Haul. -los hay de todo: ropa, libros, papelería- Hm... que manía tan peligrosa esta de ver videos #Haul. Yo soy compradora compulsiva y sí, coincido con los que dicen que la compra compulsiva es un mecanismo de defensa para evadir una emoción que nos inunda desde dentro: en ese entonces me ib...

¿Cuántas veces abre dicho ya que soy psicóloga?, no serán pocas. Quiero empezar la entrada de hoy brindando la claridad de que no soy la más experta, amo mi profesión, no hago psicología soy psicología: "pura mente, y emociones driblando sin parar " y, siempre me valgo más que nada de mi propia experiencia para plantear mi postura, que no tiene que ser mandamiento grabado en mármol.  En estos días gracias a una de mis últimas lecturas he cuestionado mucho lo que significan para mí las relaciones interpersonales. Concretamente las relaciones de pareja. Tengo en alta valoración este tipo de relaciones y como nos habrá pasado a muchas también me he creído el cuento del principie azul y la princesa sensiblera y encantada, pero además muy en mi interior la batalla la ha ganado una conciencia plena de que las relaciones que pueda construir con otra persona siempre habrán de ser para sumar. Puedo contar las experiencias que he tenido con los dedos de una mano y haciendo un balance c...

Autor: Ichiro Kishimi - Fumitake Koga  Género: Autoayuda  Editorial: Zenith  Edición en español 22 enero 2019  Nº de páginas: 272 páginas  Entendiendo que nuestras experiencias de lectura son influenciadas por el momento en el que estemos, --a mí me pasa-. Este libro me ha dejado pozo, y en gran medida es porque me llego en un momento de la vida en la que me hacía falta. Si ya has revisado otras reseñas sobre el mismo, sabrás que trata sobre la psicología que plantea Adler y que la historia se hila en una conversación entre un filósofo que defiende la felicidad como algo posible y, un joven que tiene un mundo caótico y un presente revuelto.  Lo que me gusto : creo que el Filósofo desde que entabla una conversación con el joven enmarca la relación en el respeto y en la absoluta certeza de que aun siendo seres humanos diferentes, son iguales; así que más que mostrarle su barita mágica al joven y ostentar su poder para resolverlo todo, todo, le plantea su pos...

      Después de tanto tiempo sin colocar por aquí mis impresiones sobre lo que voy leyendo. Sorprenderá que halla caído en la trampa de la literatura terapéutica, que es como algunos escépticos tildamos -me incluyo - a la abarrotada estantería de libros de autoayuda que proliferan por todas las librerías.  No es que yo crea particularmente que no aportan valor, por el contrario lo tienen, a mi personalmente me ha pasado, que he sesgado el total de la oferta gracias a experiencias negativas con libros particulares. Y más que nada quiero decir que estoy encontrar de todos estos libros que te  invitan a la lectura con la promesa irresponsable que una vez termines de leer tendrás tu vida resuelta. Así no funciona, la literatura es tan extensa y tan diversa que puedes tener un manojo de posibilidades que se ajusten a tu perspectiva, lo importante es el uso que das a la misma, y siento que al igual que la terapia psicológica o los p...

Vivimos en un mundo que nos ha anclado la idea de éxito tan equivocada, como la búsqueda inagotable y eterna de posesiones. Queremos tener más reconocimientos, más dinero, más objetos … pase por ahí. Por el 2013 tuve la fortuna de recibir una vivienda propia, pasé de vivir en la casa familiar a vivir con mi hija en un espacio grande para las dos (56 mt), que veníamos de vivir en un espacio de algo menos de la mitad. Al llegar a la casa que sería nuestro nuevo hogar, nos encontramos con un palacio de tres alcobas, dos baños, una zona social, zona de ropas, la cocina... Poco teníamos así que me obcequé con conseguir diversos artículos que me permitieran llenar los espacios vacíos: nuevas camas, un mega escritorio para  estudiar, un comedor, una sofá viejo  que no me gustaba pero tapaba huecos ... además quise poseer todas aquellas cosas que figuraban dentro de la lista de nuestros deseos: artilugios para hacer scrapbook, libros, juguetes, ropa…Al momento de la llegada de ...

2017 Fue un año de cambio organizacional:  otras necesidades, nuevas estrategias. La compañía para la que trabaje por más de quince años desarrollo un plan para lograr el estado ideal que le permitiría ser más competitiva. El plan implicó terminar la relación laboral con un grupo selecto de colaboradores con características particulares, según entiendo dentro de sus motivaciones estaba una brecha generacional que dificultaba la gestión de los proyectos. Esto llevo a que los afectados fuéramos los más viejos. Ja, ja, ja ahora que lo pienso suena raro, porque no salimos de la compañía por viejos en edad sino por tiempo de permanencia, nos fuimos los más antiguos.  Al empezar el proceso en enero yo lo recibí con tranquilidad, hacia parte del grupo de talento humano, dentro de mi rol estaba gestionar el cambio en forma positiva cosa que se me facilita. El primer grupo salió en el primer trimestre, el segundo hacia el mes de abril … paso el tercero y en el cuarto trimestre en la li...

Por 2014 leí el libro Objetivo Felicidad de Gretchen Rubín, me lo tome en serio y, creo que fue tal el nivel de prioridad que le di a este primer intento que fracase en el proceso. - ¡Un aplauso, bienvenidos sean todos los fracasos! - Con esto no quiero decir que no lo halla disfrutado, ¡por supuesto!, me lo goce, hice lo que bien se me dio la gana, no hubo limites, haber, sí los había, yo los pasé por alto. Resulta que terminé por darme cuenta que la felicidad no es algo que se logra como retribución por correr con ahínco, velozmente y sin control. Del proceso me quedaron grandes experiencias, momentos que aún recuerdo y me producen verdadero gozo. Pero también debo decirlo, creo que perdí el control. tergiversé la frase de "tomate la diversión en serio", no medí las consecuencias de "darme un gustito" y, ... caí en quiebra: conocí lo que implica después de tener lo "suficiente" - nunca me ha sobrado, pero no me puedo quejar he tenido lo justo y necesari...

 Nos pasamos la vida en quejas y reclamos, por momentos caemos en el auto sabotaje , si es un día lluvioso, quisiéramos sol, si hay trancón en la vía se nos malogra la jornada, si en las noticias estalla un  nuevo escandalo (corrupción, contaminación ambiental, conflictos sociales), nos indignamos buscando señalar al responsable , si el jefe no valora nuestro trabajo planteamos quejas indirectas, si las relaciones sociales se desencajan pasamos de la alegría al llanto. La lista es interminable. Me pregunte ¿Qué pasaría si?: ¿Qué pasaría  si participo de la democracia?,  ¿Qué pasaría si  hago algo con mi basura?, ¿Qué pasaría si practico la resolución?. Esta palabra me parece que facilita la respuesta. Resolución: Google dice " acto y consecuencia de resolver o resolverse (es decir, de encontrar una solución para una dificultad o tomar una determinación decisiva). El término puede aprovecharse para nombrar al coraje o valor o bien al ánimo para efectuar una ...

 Empecé este blog en el año 2014, desde entonces hasta hoy he cambiado. Vivir nos hace gestionar nuevos procesos, avanzar hacia nuevas ópticas y ver el mundo con ojos nuevos.  Hoy mis motivos hoy son otros. Me han salido algunas canas, mis razones se han decantado y entre otras muchas cosas descubrí el Minimalismo como estilo de vida, explore un poco, hice mis retos propios y unos años después aquí estoy, vivo con poco, estoy en un camino que me ha hecho recobrar un rumbo que había perdido, aprendo todos los días, evalúo aciertos, hago ajustes. Esta es mi experiencia como aprendiz de Minimalismo.

  Hoy ya es martes. Revisando el calendario he notado que el pasado domingo fue 4 de octubre. Una fecha que para mí tiene un gran significado, pero que… cosas que pasan, ¡dejé pasar! Voy a valerme de la Real Academia de la Lengua Española para dar a mi soliloquio algo de precisión CELEBRAR: Realizar un acto festivo por algo que lo merece. Esta definición hace pensar en alegría, globos, torta, velas. CONMEMORAR: Recordar solemnemente algo. La palabra nos lleva a mirar hacia atrás. Ok. Hace tres años me despidieron de la única empresa con la que he tenido una relación fuerte y en la que me sentí por muchos años en familia. Hoy celebro la vida, hoy celebro estar ya por el mes de octubre de un 2020 con pandemia abordo y miro hacia atrás serena y agradecida. Llevaba mucho rato pensando en escribir, diseñando mi entrada perfecta, la más especial, la que no tiene errores ortográficos, la que logrará en poco tiempo la mayor cantidad de visitas. Hoy suelto la perfección y me libero de tal...